やわらか×ロジカルで
自己分析ではたどりつかない
本当のあなたを発見する

私ランクUPコーチ
新田まゆです。

今日はどんな１日でしたか？

さて、
今日のテーマはこちら！

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　忙しい人のための
　シンプルな
　1年のふり返り法
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この時期の
クライアントさんとの
セッションでは

１年のふり返りを
することが多いです(^^)

「自分の軸は
　やっぱり
　これだったんですね！」

「人生のゴールが
　わかりました！」

など、ふり返るからこそ
見えてくる大事なものが
たくさんありました(^^)

セッションでは
ふり返りの時間を確保するので
しっかりふり返ることが
できますが

いざ、自分で
ふり返ろうと思っても

「どうやって
　１年をふり返ればいいの？」

と思うこともありますよね。

そして、
忙しい日々の中で
つい時間を取れずに
新年を迎えてしまう…

といった方も
多いと思います。

そこで今日は
忙しい人でも簡単にできる
1年のふり返り方法を
ご紹介しますね(^^)/

まず最初にやることは…

10分だけ時間を
確保してください(^^)

朝のコーヒータイムや
夜寝る前など

リラックスできる
タイミングが理想的です。

そして
自分に以下の3つの質問を
投げかけてみてください

1.今年一番嬉しかったことは？

大きなことでも
小さな日常の喜びでもOK。

自分が心から
嬉しいと思った瞬間を
思い出してみましょう(^^)

2.今年学んだことは？

挑戦や失敗から得た教訓、
成長したと感じる出来事を
ふり返ってみてください。

3.来年どうなりたい？

来年実現したいことや
叶えたい夢
ワクワクする未来像を
具体的にイメージしましょう！

ふり返るときは
思いついたことを紙やスマホに
書き出すだけでOKです。

書き出すことで
自分の気持ちが整理されて

モヤモヤしていた心も
スッキリします(^^)/

そして、最後に。

来年に向けて
1つだけやりたいことを
決めましょう！

大きな目標でなくてOK

小さな一歩を決めるだけでも
新しい年のスタートを
前向きに迎えられます。

忙しいあなたも
このシンプルな方法で
心を整えて

スッキリと
新年を迎えてみませんか？

ふり返ることで
自分の1年の積み重ねが見えて

新しい年への
モチベーションにも
繋がります(^^)